Hur känner du dig? Är du hemma i dig själv – både i kropp och sinne
När man tappar kontakten med kroppen tappar man ofta också riktningen inåt. Att återskapa närvaro i kroppen väcker också kontakten med sig själv – vem man är, vad man behöver och vad som är viktigt.

Återfå energi, glädje och livskraft
Lära dig leda dig själv med omtanke istället för krav, frigöra energi som tidigare gått åt till stress och spänning. Känna dig lättare, piggare och mer levande – i både tanke och rörelse.

Leva ett aktivt och hållbart liv
Självledarskapet handlar också om att ta ansvar för sin kropp. Att ge den rörelse, återhämtning och uppmärksamhet som behövs för att kunna leva fullt ut – utan att ta slut.

Hitta balans mellan vilja och vila
Vi är vana att driva på, men glömmer ofta att lyssna. När man börjar följa kroppens signaler istället för att ignorera dem, uppstår balans. Det är där hållbar förändring tar form – inifrån.

Skapa förändring som faktiskt håller
Självledarskap börjar med medvetenhet. Att förstå sitt varför, se sina mönster och börja göra små, medvetna val – i tanke, rörelse och liv. Det är så man bygger styrka, frihet och trygghet som varar. 

Re-member är ett medlemskap för mer närvaro och kraft i din vardag. Genom regelbundenhet skapar vi hållbara rutiner, med rörelseaktivering återtar vi bortglömda rörelseförmågor, med medvetenhet och mindset återtar vi motivation och inre förmågor.

För mer rörelseglädje och mindre onödig smärta och värk
För mer nyfikenhet och kreativitet och mindre onödig stress och oro.
För att bygga ett långsiktigt hållbart, aktivt och lustfyllt liv i vardagen.

Vi möts online och varje månad har vi

🔹 Olika månadsteman, med en WS, föreläsning eller utmaning beroende på tema.  

🔹 En liveklass, med mjuk rörelseträning för en friare, rörligare och mer smärtfri kropp, allt på din kropps villkor

🔹 En gruppcoaching/samtalsträff  för motivation, reflektion, självledarskap och kreativitet

🔹 Gemenskap i communityn, vårt gruppforum, där du får dela med dig av dina funderingar, ställa frågor och få svar.

Kanske märker du att kroppen inte riktigt samarbetar som den brukade. Du blir stel, trött eller spänd – utan att riktigt förstå varför. Du saknar din gamla energi.

Kanske är du stel i kroppen, värk i nacke eller rygg, axlarna känns tunga och andningen ytlig eller du känner dig omotiverad och trött. Du vet att du borde aktivera dig mer, men orken finns inte riktigt. Det kan handla om att du sitter mycket, rör dig för lite eller bär på stress som aldrig riktigt får släppa taget.

Till slut påverkar det allt – humöret, energin, sömnen, till och med glädjen i det du gör.

Du kanske undviker saker du brukade tycka om, hoppar över promenaden eller tackar nej till aktiviteter för att kroppen känns seg och motsträvig.

Små saker i vardagen – det enkla som att böja sig, bära matkassar kan plötsligt kännas tunga.
Även det roliga som att leka med barn eller barnbarn, träffa vänner, promenader, aktiviteter tar på energin.

Men det behöver inte vara så. När du börjar lyssna på kroppen och ditt inre, ge den mjuk rörelse och omtanke kan du steg för steg frigöra det som känns låst. Du återfår flöde, energi och lätthet – och börjar känna dig hemma i dig själv igen. 

Tänk istället känslan när kroppen samarbetar med dig – att det inte tar emot.
När kroppen känns lätt och själen får leva ut och lekfullheten kommer fram.

Att du rör dig fritt, lätt, med energi och livslust. Du kan böja dig, sträcka dig, andas djupt och känner dig starkare. Att du släpper en massa onödig oro, smärta och värk.  

Med ökad rörlighet och mjukhet kommer också glädje, trygghet och närvaro.
När du tar fram mer av ditt inre kommer mer nyfikenhet och kreativitet.

Du känner dig lättare, friare och mer levande – i både kropp och sinne.

I Re-member jobbar vi med övningar och verktyg för att väcka kropp och sinne till liv. Med mjuka rörelser, enkla övningar och medveten närvaro bygger du upp flöde, styrka, energi och balans.
 
Det handlar om att få må bra i kroppen och själen du lever i. Varje dag. Hela livet.
Efter dina förutsättningar och på din kropp och själs villkor.

Re- i Re-member bär så mycket symbolik – om att “ta tillbaka” något som en gång var en naturlig del av oss, att “åter-ansluta” till det vi tappat kontakten med.

Att hitta tillbaka till vår rörlighet, rörelseglädjen och lekfullheten - våra naturliga förmågor. Men också att hitta hem i vårt inre, till självklarheten i att vara du.

Som member i en community är du inte ensam, du är en del i en gemenskap med diskussioner och utbyte. Vi lär oss och får stöd av andras frågor och funderingar och vi lär andra genom att vi delar med oss.

Re-member är ett medlemskap för mer närvaro och kraft i din vardag. Vi ses online och du får:

🔹 Olika månadsteman varje månad med en WS, föreläsning eller utmaning beroende på tema.  

🔹 En liveklass varje månad med mjuk rörelseträning för en friare, rörligare och mer smärtfri kropp, allt på din kropps villkor

🔹 En gruppcoaching/samtalsträff varje månad för motivation, reflektion, självledarskap och kreativitet

🔹 En community där du gärna får dela med dig av dina funderingar, ställa frågor och få svar.